“मैं बहुत शरारती बच्चा था। मैं हमेशा टेबल, कुर्सियों और सोफे पर चढ़ती और उनसे कूदती रहती,” उसने कहा
“हम सभी तनाव का सामना करते हैं। मैं गणित में वास्तव में कमजोर था – फिर भी!
उन्होंने चिंता से निपटने में मदद करने के लिए दोस्तों और एक समुदाय की आवश्यकता पर भी जोर दिया। दीपिका ने कहा, “माता -पिता को यह समझना होगा कि एक बच्चे की रुचि किसी और चीज में झूठ हो सकती है, और यह ठीक है।”
अभिनेता ने कहा कि जब वह अपनी भावनाओं के बारे में बात करने लगी तो वह स्वतंत्र और हल्का महसूस करने लगी। “जब परीक्षाओं के साथ भी व्यवहार किया जाता है, तो व्यक्त करना मदद करता है। उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके नियंत्रण में हैं। और अपने माता -पिता या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आप तनावग्रस्त महसूस करते हैं,” उसने कहा।
कार्यक्रम के हिस्से के रूप में उन्होंने एक गतिविधि की, जहां छात्रों ने कागज के टुकड़ों पर अपनी ताकत लिखी और उन्हें एक बोर्ड पर प्रदर्शित किया
इससे पहले, पीएम मोदी ने उस क्लिप को भी साझा किया, जहां पादुकोण ने अपने आधिकारिक एक्स हैंडल पर अपने छात्र दिनों की चर्चा की।
“सबसे आम विषयों में से #examwarriors चर्चा करना चाहते हैं मानसिक स्वास्थ्य और भलाई है। इसलिए, इस साल के पारिक्शा पे चार्चा के पास इस विषय के लिए विशेष रूप से समर्पित एक एपिसोड है, जो आज, 12 फरवरी को खेलेगा।
“एक्सप्रेस, नेवर नेवर दबा,” उसने पारिक्शा पे चार्चा के नवीनतम एपिसोड में बच्चों की एक सभा को बताया, जो बुधवार, 12 फरवरी को प्रसारित हुआ।
शिक्षा मंत्रालय ने नवीनतम एपिसोड का एक टीज़र साझा किया है जिसमें दीपिका ने मानसिक स्वास्थ्य और छात्र कल्याण के महत्व के बारे में खोला है, खासकर इन प्रतिस्पर्धी समयों में। उन्होंने यह भी कहा कि कैसे पीएम नरेंद्र मोदी की पुस्तक ‘परीक्षा योद्धा’ तनाव को प्रबंधित करने, चुनौतियों को दूर करने और जीवन में मजबूत होने के लिए व्यावहारिक और प्रभावी सुझाव प्रदान करता है।
“कभी -कभी हम बहुत तनाव में पड़ जाते हैं। पीएम नरेंद्र मोदी उनकी पुस्तक, परीक्षा योद्धा, यानी ‘एक्सप्रेस, नेवर दमन’ में एक महत्वपूर्ण बात के बारे में बात करता है। इसलिए, हमेशा अपने आप को व्यक्त करें कि क्या यह आपके दोस्तों, परिवार, माता -पिता, शिक्षकों या जर्नलिंग द्वारा है, जो खुद को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है, ”उसने छात्रों को बताया।
उन्होंने मूल्यवान अंतर्दृष्टि और अपने व्यक्तिगत अनुभवों को भी साझा किया। “मैं बस काम करता रहा, और एक दिन मैं बेहोश हो गया, और कुछ दिनों के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं अवसाद से पीड़ित थी,” उसने कहा।
दीपिका ने पीएम मोदी को “इस मंच को वास्तव में परीक्षा योद्धाओं के रूप में बाहर आने के लिए और वर्थर नहीं देने के लिए” और छात्रों को अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए धन्यवाद दिया। “अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए, पर्याप्त आराम करें,” उसने निष्कर्ष निकाला।
2015 में, दीपिका ने खुलासा किया कि उसे एक साल पहले अवसाद का पता चला था। 2022 में एक कार्यक्रम में, उसने अवसाद के साथ अपनी लड़ाई को याद करते हुए कहा कि वह “कई बार आत्मघाती महसूस करती है।”
“ऐसे दिन थे जब मैं अभी जागना नहीं चाहता था, मैं सोऊंगा क्योंकि मेरे लिए नींद एक पलायन थी, मैं कई बार आत्मघाती था। मैं अपनी मां को संकेतों और लक्षणों को पहचानने के लिए सारा श्रेय देता हूं क्योंकि यह सिर्फ नीले रंग से बाहर हुआ था,” उसने कहा।
इस प्रेरक बातचीत का दूसरा एपिसोड 12 फरवरी, 2025 को सुबह 10 बजे प्रसारित किया जाएगा।
एक एक्स पोस्ट में, शिक्षा मंत्रालय ने लिखा, ” #parikshapecharcha2025 के बहुप्रतीक्षित दूसरे एपिसोड के लिए तैयार हो जाओ, @Deepikapadkonone के अलावा कोई नहीं!”
बहुप्रतीक्षित दूसरे एपिसोड के लिए तैयार हो जाओ #Parikshapecharcha2025 इसके अलावा और कोई नहीं@deepikapadukone तू
इस आकर्षक सत्र में, वह मानसिक स्वास्थ्य और छात्र कल्याण के महत्व के बारे में खोलती है, मूल्यवान अंतर्दृष्टि और व्यक्तिगत अनुभवों को साझा करती है। वह… pic.twitter.com/wzyjtw4pvc
– शिक्षा मंत्रालय (@eduminofindia) 11 फरवरी, 2025
का आठवां संस्करण Pariksha pe charcha iएस चल रहा है, और प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने सोमवार, 10 फरवरी को पहली एपिसोड में सुंदर नर्सरी, नई दिल्ली में बात की।
प्रधान मंत्री ने बोर्ड परीक्षा के छात्रों, उनके माता -पिता और शिक्षकों के साथ बातचीत की। इस वर्ष के संस्करण में विभिन्न चुनौतियों के माध्यम से छात्रों का मार्गदर्शन करने वाले विशेषज्ञों के साथ कई एपिसोड हैं।
बॉलीवुड के अन्य उल्लेखनीय आंकड़ों में, विक्रांत मैसी और भुमी पेडनेकर, छात्रों को सकारात्मक मानसिकता रखने और उनकी शैक्षणिक गतिविधियों में रचनात्मकता विकसित करने में मदद करने के लिए परिक्शा पे चार्चा में भाग लेंगे।
खेल और अनुशासन एपिसोड के लिए, मैरी कोम, अवनी लखरा और सुहास याथिराज अनुशासन के माध्यम से लक्ष्य निर्धारण, लचीलापन और तनाव प्रबंधन पर चर्चा करेंगे।
माइंडफुलनेस और मानसिक शांति के लिए, साधगुरु मानसिक स्पष्टता और ध्यान केंद्रित करने के लिए व्यावहारिक माइंडफुलनेस तकनीकों का परिचय देगा। विविध क्षेत्रों के अन्य प्रसिद्ध व्यक्तित्व छात्रों को जीवन और सीखने के आवश्यक पहलुओं पर मार्गदर्शन करेंगे।
सोमवार को, मोदी ने एक्स पर इंटरेक्शन वीडियो साझा किया, लिखा, “तनाव-मुक्त परीक्षाओं के विभिन्न पहलुओं पर युवा छात्रों के साथ एक अद्भुत बातचीत थी। क्या पारिक्शा पे चार्चा देखें। #PPC2025।”
तनाव-मुक्त परीक्षाओं के विभिन्न पहलुओं पर युवा छात्रों के साथ एक अद्भुत बातचीत हुई। परिक्शा पे चार्चा देखें। #PPC2025। https://t.co/we6y0gcmm7
– नरेंद्र मोदी (@narendramodi) 10 फरवरी, 2025
इस वर्ष, इस कार्यक्रम ने पांच करोड़ से अधिक पंजीकरण दर्ज किए हैं, जिससे यह भारत भर में सबसे आकर्षक छात्र बातचीत में से एक है।